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La vitamina A, IU

La vitamina A, IU es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina A, IU que no sean Tofu, firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari).

El aceite de pescado, hígado de bacalao	100000 IU
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	96000 IU
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	94398 IU
Morsa, hígado, crudo (Alaska Nativo)	81200 IU
Pimientos, dulce, rojo, liofilizadas	77261 IU
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70564 IU
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	70046 IU
Zanahoria, deshidratada	68466 IU
Cebolletas, liofilizado	68300 IU
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	66989 IU
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	66240 IU
Perejil, liofilizado	63240 IU
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	51447 IU
Especias, pimentón	49254 IU
Especias, pimienta, roja o cayena	41610 IU
Pato, doméstico, hígado, crudo	39907 IU
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	39056 IU
Seal, anillado, hígado (Nativos de Alaska)	36600 IU
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	35836 IU
Pimientos, pasilla, se secaron	35760 IU

Tofu, firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)

Tofu, firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu, firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) se enumeran a continuación.

Agua	82.93 g	82.93%
La energía (calorías)	78 kcal
Energía (julios)	326 kJ
Proteína	9.04 g	9.04%
lípido total (grasa)	4.17 g	4.17%
Ceniza	1.01 g	1.01%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.85 g	2.85%
Fibra, dietética total	0.9 g	0.9%
Azúcares, total de	0.6 g	0.6%
Calcio, Ca	201 mg	0.20%
Hierro, Fe	1.61 mg
El magnesio, Mg	37 mg	0.04%
El fósforo, P	121 mg	0.12%
Potasio, K	148 mg	0.15%
Sodio, Na	12 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.83 mg
Cobre, Cu	0.213 mg
El manganeso, Mn	0.625 mg
El selenio, Se	9.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg

Nutrientes en Tofu, firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)